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Articles avec #breves catégorie

2017-06-27T14:39:05+02:00

Pause

Publié par Bulles de savon

Bonjour,

 

j'ai un peu mis de côté mon blog et je vais devoir le faire encore quelques temps.

J'ai perdu près de 8 kg.

Je ne suis pas ww en ce moment mais je reprendrai et reviendrai vers vous.

A bientôt

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2017-04-11T06:46:44+02:00

Poids au bout d'une semaine

Publié par Bulles de savon

Bonjour,

Pour le moment, je ne compte pas mes points car je n'ai pas encore appelé ww pour savoir combien de points je peux consommer.

Toutefois, a bout d'une semaine, j'ai non seulement perdu les 4 kgs récemment acquis (qui étaient encore partiellement présents mercredi dernier) et j'ai perdu 1 kg.

Je suis du coup assez satisfaite. Je sais que ce ne sera pas comme cela toutes les semaines.

Mais du coup, j'ai déjà perdu les fameux 5%.

En toute objectivité, j'ai quand même conscience que je ne mange pas assez de légumes, d'où les salades cette semaine.

Bonne journée !

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2017-04-08T20:42:23+02:00

Bilan de cette petite semaine

Publié par Bulles de savon

Bonsoir,

Je reviens pour faire le point sur cette semaine...

Lundi, je me suis pesée.... Horreur ma balance affiche 4 kgs de plus !!!!!! Bon et 4 kgs de plus à perdre !!!

Tout au long de la semaine j'ai mangé de bon petits plats. Aucun ne m'a déçu.

Les haricots de Vanda, je les avais déjà testés et c'est excellent ! J'ai juste mis de l'origan pour donner une note méditerranéenne !

Mercredi, j'ai fait la quiche tomates / thon de wet wet girl. Non seulement, elle a un super aspect mais en plus elle est bonne !

Jeudi, j'ai fait les muffins bananes / chocolat de rachel cuisinde et avoir le bon goût du chocolat m'a fait du bien !

La tartiflette à la cancoillote de wetwetgil est bluffante. certes il n'y a pas de reblochon mais elle est à la hauteur ! Désolée mais je n'ai pas pris de photo....

Enfin, vendredi, j'ai fait une recette que je connaissais déjà : la pizza ww

N'ayant pas pris de photo, je vous ai mis la photo du livre ww.

Enfin, aujourd'hui, j'ai reçu le pack "ww depuis chez vous".... Mauvais surprise, il manque le calculateur. J'ai déjà fait une réclamation....

 

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2017-04-01T12:37:22+02:00

Bref, j'ai décidé de faire weight watchers

Publié par Bulles de savon

Depuis la naissance de mon enfant, j'ai pris beaucoup de poids. Enfin, après avoir tout perdu dans les semaines qui ont suivi, j'ai pris 20 kgs pendant mon congé parental.

J'avais déjà 20 kgs de trop donc 20+20 = 40 kgs à perdre !!!!!!

J'ai envie de perdre du poids mais j'ai besoin de manger de tout. J'avais fait ww il y a quelques années mais

1) je ne cuisinais pas beaucoup

2) j'avais du mal avec les recettes des magazines et des livres.

Aujourd'hui, je cuisine plus, je mange plus de choses aussi et j'ai découvert des blogs où il y a des recettes ww faites par des vraies personnes (chez vanda, rachel cuisine, wet wet girl....).

Forcément ça motive.

J'ai décidé de prendre la formule "depuis chez vous" parce que je n'ai pas le temps d'aller en réunion et pour la formule online, pas besoin car j'ai trouvé les blogs.

La formule "depuis chez vous" est intéressante car il y a plein d'accessoires : le carnet de bord, le carnet je bouge, la calculatrice de smartpoint etc... et on peut discuter avec des conseillers ww pendant 6 mois.

Mon 1er objectif sera de perdre 10 kgs, c'est énorme et pourtant ce n'est qu'une partie de mon objectif final.

Je n'hésiterai pas à faire une stabilisation si je stagne.

J'espère y arriver car j'en ai marre de ma silhouette, je me regarde un minimum dans la glace et je me laisse trop aller. Pourtant je n'ai que 34 ans et je veux que ma fille est une maman qui soit une femme !

Bref... j'ai décidé de faire weight watchers

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2017-02-11T20:45:06+01:00

Perdre du poids (1ère partie)

Publié par Bulles de savon

Maigrir, régime, hyper-protéiné, citron, mange-graisse etc...

La perte de poids est un sujet prédominant dans les médias.... et pourtant on y revient toujours... le fléau n'est pas éradiqué.

Rares sont les personnes qui n'ont jamais essayé de perdre du poids au moins une fois.

Le poids, l'aspect physique est un sujet crucial dans notre société. Il est à la base de l'image que l'on donne et de l'image que l'on a de soi.

Entre le gros faignant et la squelettique hyper-active, les clichés ont la vie dure.

J'ai commencé à vouloir perdre du poids vers 16 ans ; aujourd'hui, plus de 16 ans après, j'aimerais revenir au poids que je faisais soit moins 40 kgs !!!!!

On connaît tous la méthode miracle pour perdre du poids : manger mieux, bouger plus, manger moins... Mais cela ne fonctionne pas. Pourquoi ? Parce qu'il y a un facteur psychologique qui fait que la perte de poids ne peut être mathématique.

Le plus dur dans la perte de poids est .... le long terme !!!!!

Lorsque l'on entame un régime ou un rééquilibrage alimentaire, du jour au lendemain on change plein de chose. Lorsque cela ne fonctionne pas, quelques temps plus tard on commet à nouveau la même erreur. Cela ne peut pas fonctionner.

Je suis persuadée qu'il vaut mieux parler de rééducation alimentaire. En effet, il fut repartir de zéro mais y aller doucement. A l'école, on ne vous fait pas ingurgiter tout le programme dès le 1er jour. Et bien, en matière de poids, il faut toute un programme pour y arriver.

C'est pourquoi, je vais progressivement adopter de nouvelles règles.

Semaine n° 1 (du 13 au 26 février 2017) : prendre soin de moi et limiter au maximum les grignotages (ce sera dur).

Et oui, je ne vais pas commencer par 3 séries de 500 abdos par jour et maltraiter mon corps !

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