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2017-03-29T14:08:30+02:00

Régal du matin

Publié par Bulles de savon

Bonjour,

Je connaissais de nom cette recette depuis de nombreuses années (elle est dans un des livres ww de ma mère). Je me suis décidée à la tester.

Il faut :

- 30g de flocons d'avoine

- 100g de fromage blanc 0%

- 1 banane

- 1 oeuf

- 1 cc de sucralose

- 1 cc de margarine

1- Mélanger les flocons et le fromage blanc. Laisser gonfler 5 minutes ou toute la nuit.

2- Ecraser la banane

3 - Ajouter lr fruit, l'oeuf et le sucralose au mélange de flocons

4- Mettre à cuire dans une poêle (avec la margarine) 5 minutes puis retourner.

Visuellement, je me suis un peu planté mais à la moitié de ma part, j'étais déjà calée. Il tient surper bien au ventre. Pas de creux avant midi !

Pour info : 7pp

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